COLUMNA DE OPINIÓN DIARIO AUSTRAL DE VALDIVIA
Dr. Ps. Eduardo Sandoval Obando[1]
Diversas experiencias investigativas coinciden en que la percepción de los adultos mayores sobre su salud influye significativamente sobre su calidad de vida y, por tanto, en su estado de salud y bienestar general. Por ello, creemos que la autopercepción se transforma en un factor relevante a la hora de propiciar una mejora en la calidad de vida de estas personas. Al respecto, recalcamos que para sentirse feliz y satisfecho el individuo debe ser proactivo y considerarse útil; por ello la persona que no tiene un propósito y/o proyecto de vida definido, experimentaría un mayor nivel de ansiedad, frustración, soledad y pesimismo frente al envejecimiento. Así, la inactividad y el aislamiento (retraimiento social progresivo) intensifican notablemente la inadaptación en estas personas.
- La vejez es una etapa del ciclo vital en la que se debiesen promover transversalmente los beneficios de la actividad física regular, para disminuir y/o invertir muchos de los riesgos físicos, psicológicos y sociales que a menudo acompañan al envejecimiento; dando el salto desde el sedentarismo y la monotonía cotidiana, hacia la actividad recreativa y la exploración de nuevos intereses y actividades (sociales, culturales, educativas, etc.).
- Autoconocimiento y Desarrollo Personal: Es primordial que los adultos mayores conozcan las características del proceso de envejecimiento, los cambios que aparecen en esta etapa (a nivel físico, cognitivo, sexual, social, etc.), así como los declives y pérdidas, pero también las ganancias y potencialidades que brinda esta etapa, integrando estilos de vida más saludables y optimistas, centrado en su crecimiento y desarrollo integral.
- Cultive la Autonomía: El nivel de autonomía del adulto mayor en las diversas actividades de la vida cotidiana proporciona una autoevaluación y autopercepción subjetiva más positiva, y por ende, una mayor satisfacción frente a la vida, representado por cultivar redes sociales activas, cuidado permanente por su salud y la capacidad para disfrutar del tiempo libre autónomamente (no postergue sus actividades por la soledad y la pasividad).
- Sexualidad Plena como Desafío: Los diversos cambios fisiológicos, anatómicos y funcionales en los órganos sexuales de los adultos mayores no condicionan obligadamente el cese de la actividad sexual, sino que exigen una adaptación del comportamiento sexual a su nuevo funcionamiento, evitándose así frustraciones y situaciones de ansiedad ante las siguientes relaciones sexuales, que podrían llevar al cese innecesario de la actividad sexual. Existe consenso en que la afectividad y la sexualidad activa, juegan un papel importantísimo en el envejecimiento saludable y pleno.
Link: Diario Austral de Valdivia
[1] Psicólogo. Postítulo en Sexualidad y Afectividad. Diplomado en Docencia Universitaria. Diplomado en Modelo Salud Familiar. Magíster en Educación, Mención Políticas y Gestión Educativas. Doctor en Ciencias Humanas. Co – Investigador Fondecyt N° 1170019. Académico Escuela de Psicología – Universidad San Sebastián (Valdivia – Chile).
